Inicio – Plan 4 semanas
Cuatro semanas para una vida mejor, más feliz y menos estresada
Basado en una innovadora investigación sobre las personas más sanas y longevas del planeta, el Plan de vida «Blue Zones» te presentamos un plan de cuatro semanas para mejorar.
Esta no es una dieta de eliminación. Este no es un plan de acondicionamiento físico. Esta es una nueva forma de ver su salud que mejorará su vida en casi todos los sentidos. En lugar de centrarnos en el cambio de comportamiento y la formación de hábitos, le ayudaremos a mejorar los lugares y espacios en los que pasa la mayor parte del tiempo (¡incluido su círculo social!) para crear la vida en las Zonas Azules que desea.
Este plan de 4 semanas fue el impulso original que se convirtió en el libro Blue Zones Challenge basado en muchos de sus comentarios.
Vida en las Zonas Azules: ¿Por qué,
qué, dónde, quién, cómo?
Conoce las investigaciones que hay detrás de las Zonas Azules, y los beneficios a largo plazo que puedes conseguir.
.Leer más…: Cómo crear una Zona Azul personal
Pautas para una vida «Blue Zone»
El plan de vida de Zonas Azules te da unas pautas fáciles de implementar, que te ayudarán a crear algo increible y duradero
Leer más…
Encuentra ayuda y apoyo
¡El cambio en tus hábitos es un deporte de equipo! Únete a un equipo profesional y crea tu comunidad.
Leer más…: Cómo crear una Zona Azul personalCompremeteté y planifica
Consejos y sugerencias para comenzar tu camino hacia las Zonas Azules
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¡Puesta en Marcha!
Es el momento de profundidar lo que has avanzado semana a semana
Leer más: Cómo crear una Zona Azul personalQUÉ esperar del Plan de Vida Zonas Azules
- Aprende a comer al estilo de las Zonas Azules sin hacer dieta
- Disminuir drásticamente el estrés
- Siéntete y luce mejor
- Mayor energía
- Duerma mejor
- Disfrute de mejores relaciones
- Encuentre y manténgase en su peso ideal
Te ayudamos.
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