¿Dónde están las Zonas Azules?
Inicio – Dónde están las Zonas Azules
Las Zonas Azules son las cinco regiones del mundo en las que se sabe que la gente tiene una vida larga y saludable. Estas zonas son Okinawa (Japón), Cerdeña (Italia), Nicoya (Costa Rica), Icaria (Grecia) y Loma Linda (California).
Okinawa, Japón
Visita estas islas del Pacífico Sur y conocerá a los residentes, incluidas las mujeres más longevas del mundo, que comen tres alimentos que podrían ayudar a todos los estadounidenses a vivir más tiempo y mejor.
Cerdeña, Italia
Visita esta isla mediterránea, hogar de la mayor concentración de hombres centenarios del mundo, y descubrirá estilos de vida saludables que no han cambiado mucho desde la época de Cristo.
Nicoya, Costa Rica
Suba a una bicicleta y pedalee por un sendero en esta península de la costa del Pacífico y encontrará casas coloridas, frutas exóticas y residentes con el doble de probabilidades que los estadounidenses de alcanzar una edad saludable de 90 años. ¿Hay algo en el agua?
Icaria, Grecia
En esta pequeña isla del mar Egeo para descubrir los secretos de los residentes que viven ocho años más que los estadounidenses, tienen la mitad de tasa de enfermedades cardíacas y casi ninguna demencia.
Loma Linda, California
Salte de la autopista San Bernardino al este de Los Ángeles y encontrarás una comunidad de adventistas que nos enseñan nuevas lecciones sobre el poder de la fe, la amistad y el fruto
Puede interesarte:
- Ayuno longevidad: El Secreto de las Blue Zones
- La Longevidad y Esperanza de Vida: Claves para Entender la Diferencia
- Cómo Hacer Amigos y Vivir Más Tiempo: Lecciones de las Blue Zones
- Perfiles de Centenarios: La Sabiduría de María desde Ikaria, Grecia
- Comparando las Dietas Tradicionales de Okinawa, Japón e Ikaria, Grecia: Verduras y Legumbres como Pilares de la Longevidad